Prostreno.cz

Vitamínový salát

Čerstvá zelenina vám dodá potřebné vitamíny i minerály.

21.05.2018 Mikeš
25min

25min příprava

307 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na nudličky.
  2. Nejdříve nasypte do misky nakrájené zelí, zelí jemně osolte a důkladně promačkejte rukama.
  3. K zelí přisypte zbývající nakrájenou zeleninu a petrželku.
  4. Citronovou šťávu, olej, sůl a pepř prošlehejte v misce metličkou.
  5. Olejem přelijte zeleninu, lehce promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,23 g
  • Sacharidy:

    98,81 g
    • Cukry:

      39,80 g
  • Tuky:

    84,92 g
  • Vláknina:

    30,60 g

Aktivita pro spálení:

301 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový salát s kukuřicí

(1 hlasů)
20min
401 kJ

Rýžový salát s hráškem a paprikou

(2 hlasů)
50min
342 kJ

Italský salát

(5 hlasů)
15min
528 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vitamínový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba