Prostreno.cz

Rajčatový salát s kukuřicí

Koriandr dodá salátu exotickou příchuť. Pokud ho nemáte rádi, použijte hladkolistou petržel.

16.04.2018 sun
20min

20min příprava

401 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kukuřici sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat. Mraženou kukuřici blanšírujte 5 minut v osolené vodě.
  2. Rajčata nakrájejte na malé kostičky.
  3. Rajčata, kukuřici, šalotku a nasekaný koriandr nasypte do misky.
  4. V malé misce prošlehejte citronovou šťávu, pepř, sůl, kmín, cukr a olej.
  5. Zálivku přidejte k rajčatům a salát promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,82 g
  • Sacharidy:

    91,44 g
    • Cukry:

      37,99 g
  • Tuky:

    83,62 g
  • Vláknina:

    20,06 g

Aktivita pro spálení:

263 kcal
32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z čekanky

(2 hlasů)
20min
826 kJ

Jarní salát s vejcem

(1 hlasů)
25min
921 kJ

Zelený salát

(2 hlasů)
30min
459 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba