Prostreno.cz

Studená polévka z avokáda

Jemná avokádová polévka se zakysanou smetanou.

13.06.2018 Mikeš
30min

30min příprava

282 kJ / 67 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zakysanou smetanu osolte, přidejte cukr a dobře promíchejte.
  2. Do misky kuchyňského robotu nasypte oloupané, nakrájené avokádo, 3 lahůdkové cibulky, česnek a nakrájenou okurku.
  3. Přidejte citronovou šťávu, vývar a nakrájenou chilli papričku bez semínek. Vše rozmixujte dohladka, dochuťte solí a medem.
  4. Podávejte se zakysanou smetanou.
  5. Ozdobte nasekanou pažitkou, řeřichou, ke slavnostnější příležitosti můžete přidat lžičku kaviáru.

TIP:

Množství vývaru použijte podle toho jak hustou polévku chcete mít.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,04 g
  • Sacharidy:

    179,39 g
    • Cukry:

      34,43 g
  • Tuky:

    138,87 g
  • Vláknina:

    49,46 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová polévka s brokolicí

(2 hlasů)
50min
145 kJ

Brokolicová polévka s čedarem

(4 hlasů)
55min
351 kJ

Polévka z bílé cibule

(1 hlasů)
40min
167 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Studená polévka z avokáda

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba