Prostreno.cz

Cuketová polévka s brokolicí

Jemná, krémová, zeleninová polévka.

14.05.2018 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

145 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cuketu nakrájejte, semínka odstraňte, brokolici rozdělte na malé růžičky.
  2. V hrnci na másle krátce orestujte cuketu, 1 nakrájenou cibulku i s natí a brokolici.
  3. Zeleninu zalijte vývarem a vařte doměkka.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu, dochuťte medem a citronovou kůrou, podle chuti chilli papričkou.
  5. Polévku nechte projít varem.
  6. Podávejte posypané nakrájenou natí lahůdkové cibulky a se lžíci jogurtu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,28 g
  • Sacharidy:

    189,23 g
    • Cukry:

      37,18 g
  • Tuky:

    65,75 g
  • Vláknina:

    18,25 g

Aktivita pro spálení:

167 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení





Podobné recepty

Jednoduchá pórková polévka

(3 hlasů)
40min
146 kJ

Kopřivová polévka

(4 hlasů)
40min
326 kJ

Česneková polévka s pórkem

(1 hlasů)
50min
210 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketová polévka s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba