Prostreno.cz

Kanapky s tuňákovou pomazánkou

Jsou malé, chutné a rychle připravené.

19.07.2018 lentilka
30min

30min příprava

1037 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej důkladně promíchejte s italským kořením.
  2. Tuňáka sceďte, dejte do misky, přidejte majonézu, hořčici, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  3. Z chleba pomocí kulatého vykrajovátka vykrojte kolečka.
  4. Na každé kolečko dejte trochu tuňákové pomazánky.
  5. Okurku nakrájejte na plátky a položte je na pomazánku.
  6. Pomocí mašlovačky potřete plátky okurky připraveným olejem.
  7. Ozdobte lístečkem petrželky a hned podávejte.

TIP:

Do připraveného oleje namáčejte kolečka okurky, nechte dobře okapat a pak je položte na pomazánku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,12 g
  • Sacharidy:

    255,83 g
    • Cukry:

      26,67 g
  • Tuky:

    89,28 g
  • Vláknina:

    13,95 g

Aktivita pro spálení:

548 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení





Podobné recepty

Avokádo plněné krevetami

(3 hlasů)
25min
514 kJ

Rajčata na grilu

(5 hlasů)
30min
165 kJ

Předkrm se sýrem tofu

(2 hlasů)
20min
1434 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kanapky s tuňákovou pomazánkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba