Prostreno.cz

Salát z pečené dýně

Pestrý letní, zeleninový salát se špagetami.

10.08.2018 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

309 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Omytou dýni překrojte a vyndejte semínka.
  3. Dýni nakrájejte na kostky a nasypte ji na plech vyložený pečícím papírem.
  4. Přidejte na plátky nakrájenou, oloupanou cibuli, osolte, opepřete, pokapejte olejem a promíchejte.
  5. Dýni přikryjte alobalem a pečte v troubě doměkka-na skus. Minimálně jednou promíchejte.
  6. Mezitím uvařte špagety podle návodu na obalu. Uvařené špagety sceďte a promíchejte je se lžící oleje.
  7. Mangold nakrájejte na nudličky (starší listy spařte vařící vodou) a nasypte je do větší misky.
  8. K mangoldu přidejte dýni s cibulí, špagety, balsamico a nasekané lístky šalvěje.
  9. Promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Mangold můžete nahradit baby špenátem. Balsamico redukce je hustější a sladší než ocet balsamico.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,00 g
  • Sacharidy:

    184,24 g
    • Cukry:

      35,41 g
  • Tuky:

    105,94 g
  • Vláknina:

    16,10 g

Aktivita pro spálení:

449 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

134

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z brokolice a zelí

(2 hlasů)
55min
346 kJ

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
346 kJ

Rýžový salát s okurkou

(1 hlasů)
45min
1099 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g

šalvěj

315 kcal / 100g
B10 g
S60 g
T12 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z pečené dýně

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba