Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

jitrnice se zelím a bramborami

Bleskové druhé jídlo k obědu.

Ohodnotit
11.01.2019 Jankava
35min

35min vaření

809 kJ / 193 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Nejprve si uvařte brambory, vodu osolte, přidejte kmín a bobkový list. Brambory vařte do měkka.
  2. V dalším hrnci mezitím spařte sterilované zelí (ze sáčku, nebo ze skleničky) a vařte do měkka. Podle chuti přidejte cukr a špetku soli.
  3. Nakonec na pánvičce na středním stupni pomalu osmahněte jitrničku ze všech stran tak, aby nepraskla.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,44 g

  • Sacharidy:

    214,38 g

    • Cukry:

      15,19 g

  • Tuky:

    169,16 g

  • Vláknina:

    54,76 g

Aktivita pro spálení:

2425 kcal
303

minut jízdy na kole

230

minut běhu

723

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Vepřová panenka na zelenině

Vepřová panenka na zelenině

(4 hlasů)
1h a 25min
280 kJ
Vepřová kýta na černém pivu

Vepřová kýta na černém pivu

1h a 20min
400 kJ
Vepřová plec na česneku

Vepřová plec na česneku

(6 hlasů)
2h a 20min
595 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Skvělá a zdravá snídaně plná bílkovin a zdravých tuků.

Řecký jogurt s proteinem, granolou, arašídovým máslem a borůvkami

5min
Tento recept na lívance bez vajec je ideální pro ty kteří hledají veganskou alternativu nebo mají alergii na vejce. Lívance jsou nadýchané chutné a snadno se připravují.

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Začněte den zdravým smoothie plným bílkovin.

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min
Recept na proteinové palačinky s banánem je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto palačinky jsou bohaté na bílkoviny a přirozeně sladké díky banánům, což je ideální pro ty, kteří chtějí udržet svou stravu vyváženou a chutnou.

Banánové proteinové palačinky

15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zdravotní rizika konzumace naklíčených brambor
Zdraví a diety

Zdravotní rizika konzumace naklíčených brambor

Dle japonského triku to nandáte břišnímu tuku
Zdraví a diety

Dle japonského triku to nandáte břišnímu tuku

Kmínová polévka s drožďovými knedlíčky je nadupaná zdravím
Dobroty do spíže a ledničky

Kmínová polévka s drožďovými knedlíčky je nadu...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
jitrnice se zelím a bramborami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba