Prostreno.cz

Zimní zeleninový salát

Křupavý, zdravý, pikantní salát se zelím, mrkví a celerem.

15.01.2019 lanvin
30min

30min příprava

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Celer oloupejte, nakrájejte ho na tenké nudličky tzv. julienne a pokapejte je citronovou šťávou, aby nezhnědly.
  2. Zelí a oloupanou mrkev nakrájejte rovněž na tenké nudličky a zeleninu nasypte do misky.
  3. Zeleninu promíchejte rukama, při míchání lehce promačkávejte.
  4. Přidejte velmi jemně nasekaný česnek a chilli papričku bez semínek.
  5. Olej, vinný ocet, cukr a sůl důkladně promíchejte, aby se vše dobře spojilo.
  6. Připraveným olejem zakápněte salát a promíchejte.
  7. Před podáváním posypte salát nakrájenou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,92 g
  • Sacharidy:

    107,28 g
    • Cukry:

      59,01 g
  • Tuky:

    83,46 g
  • Vláknina:

    24,12 g

Aktivita pro spálení:

300 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolovo - sojový salát

(5 hlasů)
25min
998 kJ

Teplý salát z červené řepy

(3 hlasů)
1h a 20min
495 kJ

Pomerančový salát

(8 hlasů)
20min
263 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zimní zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba