Prostreno.cz

Kuřecí prsa s dušenými kopřivami

Pokud nemáte chuť připravit kuřecí maso s kopřivami, použijte baby špenát.

15.04.2019 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

719 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso osolte, posypte chilli a opečte dozlatova na 3 lžících másla a 2 lžících oleje.
  2. Maso podlijte vývarem a dejte do trouby předehřáté na 190 °C. Pečte doměkka.
  3. Mladé kopřivy dobře propláchněte ve vodě a nasekejte je na větší kousky.
  4. V pánvi rozehřejte lžíci másla a 2 lžíce oleje, přisypte kopřivy, osolte je, opepřete, podlijte smetanou a duste za občasného míchání 10-15 minut.
  5. Kopřivy dochuťte prolisovaným česnekem.
  6. Měkké kuřecí maso podávejte s kopřivami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    263,78 g
  • Sacharidy:

    56,84 g
    • Cukry:

      5,49 g
  • Tuky:

    187,99 g
  • Vláknina:

    4,66 g

Aktivita pro spálení:

745 kcal
93

minut jízdy na kole

70

minut běhu

222

minut uklízení





Podobné recepty

Ražniči z krůtího masa

1h a 35min
293 kJ

Marinovaná kuřecí stehna

(1 hlasů)
1h a 20min
743 kJ

Těstoviny s kuřecími játry

(4 hlasů)
1h a 25min
937 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s dušenými kopřivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba