Prostreno.cz

Kuřecí polévka s dýni

Thajská kuřecí polévka s dýni a smetanou .

25.04.2019 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

189 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte lžíci oleje ,přidejte kari pastu a nechte ji za stálého míchání rozvonět – přibližně půl minuty.
  2. Přilijte kuřecí vývar,přisypte na nudličky nakrájené maso a přiveďte k varu.
  3. K masu přisypte očištěnou dýni,nakrájenou na klínky,nakrájenou brokolici a vařte,až je maso měkké.
  4. Do polévky nalijte smetanu,polévku dochuťte rybí omáčkou,limetkovou šťávou a nechte projít varem.
  5. Před podáváním ozdobte polévku bazalkou a posypte nakrájeným koriandrem.

TIP:

K přípravě polévky můžete použít dýni máslovou,Hokaido ,nebo jinou. Nebo místo dýně použijte

žlutou cuketu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    136,06 g
  • Sacharidy:

    182,25 g
    • Cukry:

      16,05 g
  • Tuky:

    80,90 g
  • Vláknina:

    2,50 g

Aktivita pro spálení:

221 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

rybí omáčka

70 kcal / 100g
B10 g
S1 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s dýni

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba