Prostreno.cz

Melounový salát s rajčaty

Osvěžující salát z aromatických rajčat ,melounu s karamelizovanými slunečnicovými semínky.

25.06.2019 lentilka
20min

20min příprava

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Slunečnicová semínka lehce orestujte nasucho v pánvi .
  2. Přidejte cukr,citronovou kůru a za občasného míchání nechte lehce zkaramelizovat .
  3. Citronovou šťávu prošlehejte s olejem,podle chuti osolte a opepřete.
  4. Meloun nakrájejte na klínky,nebo trojúhelníčky , rajčata nakrájejte na klínky a uložte je na salátovou mísu.
  5. Meloun a rajčata pokapejte připraveným olejem a podávejte s karamelizovanými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,13 g
  • Sacharidy:

    68,36 g
    • Cukry:

      45,05 g
  • Tuky:

    89,84 g
  • Vláknina:

    13,70 g

Aktivita pro spálení:

180 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Melounový salát s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba