Prostreno.cz

Kuskus s borůvkami

Jednoduchý letní salát z kuskusu si dejte klidně místo oběda.

30.07.2019 lentilka
45min

45min příprava

1134 kJ / 271 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu. Hotový kuskus nasypte do misky.
  2. Přidejte opláchnutou rukolu a borůvky. Ingredience na zálivku smíchejte v misce a přidejte ke kuskusu s borůvkami.
  3. Salát lehce promíchejte, posypte mandlemi, rozdrobeným sýrem a ozdobte meduňkou.
  4. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,79 g
  • Sacharidy:

    349,84 g
    • Cukry:

      33,27 g
  • Tuky:

    102,20 g
  • Vláknina:

    32,85 g

Aktivita pro spálení:

655 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Chlebíček s hruškami

(3 hlasů)
1h a 15min
908 kJ

Špaldový koláč s jablky a skořicí

(8 hlasů)
1h a 5min
844 kJ

Čokoládové muffiny s malinami

(9 hlasů)
40min
686 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

borůvky

57 kcal / 100g
B0,7 g
S14 g
T0,31 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s borůvkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba