Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kuskus s borůvkami

Jednoduchý letní salát z kuskusu si dejte klidně místo oběda.

Ohodnotit
30.07.2019 lentilka
45min

45min příprava

703 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu. Hotový kuskus nasypte do misky.
  2. Přidejte opláchnutou rukolu a borůvky. Ingredience na zálivku smíchejte v misce a přidejte ke kuskusu s borůvkami.
  3. Salát lehce promíchejte, posypte mandlemi, rozdrobeným sýrem a ozdobte meduňkou.
  4. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,56 g

  • Sacharidy:

    146,94 g

    • Cukry:

      33,27 g

  • Tuky:

    102,20 g

  • Vláknina:

    19,25 g

Aktivita pro spálení:

405 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Chlebíček s hruškami

Chlebíček s hruškami

(3 hlasů)
1h a 15min
908 kJ
Špaldový koláč s jablky a skořicí

Špaldový koláč s jablky a skořicí

(8 hlasů)
1h a 5min
844 kJ
Čokoládové muffiny s malinami

Čokoládové muffiny s malinami

(9 hlasů)
40min
686 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Krémové kuřecí soté s arašídovým máslem je lahodný pokrm, který kombinuje jemnost kuřecího masa s bohatou chutí arašídového másla. Tento recept je ideální pro milovníky exotických chutí a nabízí skvělou alternativu k tradičním kuřecím pokrmům.

Krémové kuřecí soté s arašídovým máslem

30min
Dietní svíčková omáčka je lehčí verze tradičního českého pokrmu, která si zachovává svou charakteristickou chuť, ale s nižším obsahem kalorií. Tento recept je ideální pro ty, kteří chtějí vychutnat klasickou chuť svíčkové omáčky bez pocitu viny.

Dietní svíčková omáčka

2h a 0min
Recept na těstoviny s cottage sýrem a cherry rajčátky je jednoduchý a rychlý pokrm, který je ideální pro lehký oběd nebo večeři. Kombinace jemného cottage sýra a sladkých cherry rajčátek dodává pokrmu svěžest a krémovou texturu.

Těstoviny s cottage sýrem a cherry rajčátky

15min
Dietní tuňákový salát je lehký a osvěžující pokrm, ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu. Tento salát kombinuje čerstvé ingredience s chutným tuňákem, což z něj činí skvělou volbu pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Dietní tuňákový salát

10min
Více tipů

Články nejen o vaření

Celebrity, které zhubly díky Ozempicu
Zdraví a diety

Celebrity, které zhubly díky Ozempicu

Květinové jarní dekorace jsou balzámem pro zdraví i nervy
Tipy a triky

Květinové jarní dekorace jsou balzámem pro zdra...

Zdravé předkrmy s mozzarellou
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravé předkrmy s mozzarellou

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s borůvkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba