Prostreno.cz

Květák se šunkou a parmezánem

Teplý zeleninový salát jako hlavní chod.

23.08.2019 sun
40min

25min příprava

15min vaření

578 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte citronovou šťávu, citronovou kůru, hořčici, nakrájenou petrželku, olivový olej, jemně nakrájený česnek a cibuli.
  2. Brambory oloupejte a nakrájejte je na čtvrtiny.
  3. Omytý květák rozdělte na růžičky.
  4. Květák a brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařenou zeleninu sceďte.
  5. Zeleninu dejte na velký talíř, přidejte plátky šunky, posypte sýrem, pokapejte zálivkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    207,51 g
  • Sacharidy:

    159,23 g
    • Cukry:

      21,13 g
  • Tuky:

    130,31 g
  • Vláknina:

    22,42 g

Aktivita pro spálení:

715 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

213

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s květákem a anglickou slaninou

(2 hlasů)
1h a 25min
806 kJ

Cuketová polévka s květákem

(3 hlasů)
0min
149 kJ

Těstoviny s květákem

(3 hlasů)
1h a 10min
1137 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák se šunkou a parmezánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba