Prostreno.cz

Salát z drůbežího masa s rukolou

Pokud vám zbylo krůtí, nebo kuřecí maso z přípravy vývaru, nebo dušení, tento salát je ideální pro jeho zpracování.

05.03.2020 lentilka
35min

35min příprava

675 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na malé kousky.
  2. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  3. Rukolu a špenát propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  4. Hrušky nakrájejte na tenké plátky.
  5. Do velké misky nasypte maso, přidejte rukolu, špenát, semínka granátového jablka a ořechy. Lehce promíchejte.
  6. Salát rozdělte na talíře, přidejte plátky hrušek, vše pokapejte zálivkou a posypte dle chuti pepřem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,07 g
  • Sacharidy:

    125,02 g
    • Cukry:

      74,86 g
  • Tuky:

    154,42 g
  • Vláknina:

    30,64 g

Aktivita pro spálení:

604 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí salát s těstovinou

(1 hlasů)
1h a 10min
1042 kJ

Pečená dýně se slunečnicovými semínky

(2 hlasů)
1h a 10min
416 kJ

Brokolicový salát s červenou cibulí

(3 hlasů)
40min
464 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

drůbeží játra

167 kcal / 100g
B25 g
S1 g
T4 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

granátový jablko

83 kcal / 100g
B1 g
S18 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z drůbežího masa s rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba