Prostreno.cz

Toskánské kuřecí kousky

Jídlo z jednoho pekáčku, ke kterému můžete podávat, rýži, chleba, ale i těstoviny.

08.04.2020 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

467 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pekáčku, nebo kastrolu rozehřejte olej.
  2. Do pekáčku vložte osolené kuřecí maso a opečte ho ze všech stran.
  3. Maso posypte paprikou, oreganem, zalijte kokosovým mlékem, vývarem, přikryjte a dejte na 30 minut do trouby předehřáté na 190 °C.
  4. Kolem masa nasypte špenát, cherry rajčata, nakrájená sušená rajčata a dejte odkryté zpět do trouby. Pečte doměkka.
  5. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    331,24 g
  • Sacharidy:

    59,90 g
    • Cukry:

      19,90 g
  • Tuky:

    117,36 g
  • Vláknina:

    18,60 g

Aktivita pro spálení:

663 kcal
82

minut jízdy na kole

63

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Toskánské kuřecí kousky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba