Prostreno.cz

Okurkový salát s piniovými oříšky

Čerstvý, osvěžující okurkový salát s mátou a piniovými oříšky, můžete podávat jako přílohu, nebo samostatně.

22.04.2020 lanvin
20min

20min příprava

723 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej, citrónovou šťávu, sůl a nasekané lístky máty prošlehejte v misce vidličkou.
  2. Omyté okurky nakrájejte na plátky, okurky můžete z části oloupat, ale nemusíte. Okurky nasypte do misky.
  3. Nať cibulky nakrájejte na plátky a přisypte ji k okurkám.
  4. Přidejte orestované oříšky a vše pokapejte ochuceným olejem.
  5. Lehce promíchejte a hned podávejte posypané nudličkami citronové kůry.

TIP:

K přípravě můžete použít i olivový olej extra panenský a nasekané vlašské ořechy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,44 g
  • Sacharidy:

    35,30 g
    • Cukry:

      7,60 g
  • Tuky:

    101,98 g
  • Vláknina:

    8,20 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s piniovými oříšky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba