Chia snídaně

Připravte si vydatnou víkendovou snídani, nebo svačinu. Krémová, mandlová s čerstvými jahodami a chia semínky.

Ohodnotit

24.04.2020 sun

2h a 0min

2h a 0min příprava

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

Postup přípravy

Chia emínka a ovesné vločky nasypte do mandlového mléka a nechte v chladu minimálně hodinu a půl odpočinout. Alespoň 1x směs promíchejte.
Řecký jogurt promíchejte s medem.
Jahody nakrájejte na menší kousky.
Na dno sklenic rozdělte jogurt, na jogurt dejte Chia semínka s mandlovým mlékem a nahoru nasypte jahody.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
34,91 g
Sacharidy:
79,50 g
- Cukry:
  45,60 g
Tuky:
40,46 g
Vláknina:
11,30 g

Aktivita pro spálení:

214 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g

B16 g

S66 g

T6 g

jahody

32 kcal / 100g

B0,64 g

S7 g

T0,22 g

řecký jogurt

96 kcal / 100g

B10 g

S3 g

T5 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Chia snídaně

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

med

ovesné vločky

jahody

řecký jogurt

Články nejen o vaření

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihn...

Tajemství dokonalých vanilkových rohlíčků

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Chia snídaně

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Chia snídaně

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Chia snídaně

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Chia snídaně