Prostreno.cz

Okurkové kanapky

Kanapky většinou připravujeme z pečiva, nebo chleba. Vyzkoušejte zdravější variantu ze zeleniny.

27.04.2020 sun
30min

30min příprava

637 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Propláchnutou, scezenou cizrnu nasypte do kuchyňského robotu, (nebo mixéru ) přidejte olivový olej, citronovou šťávu, rajčata, vodu a koření. Rozmixujte dohladka.
  2. Okurku nakrájejte na plátky.
  3. Na každý plátek okurky položte asi 1 polévkovou připravené cizrny.
  4. Ozdobte kouskem rajčete a kouskem rozmarýnu, nebo petrželky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,76 g
  • Sacharidy:

    397,14 g
    • Cukry:

      182,24 g
  • Tuky:

    157,45 g
  • Vláknina:

    86,58 g

Aktivita pro spálení:

197 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkové kanapky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba