Prostreno.cz

Kuřecí stehna dušená na zelí

Zelí je výtečná příloha k vepřovému masu, ale nabízí mnohem širší využití. Kysané zelí je plné vitamínu a mělo by být na našich talířích co nejčastěji. S kuřecími stehny chutná skvěle.

05.05.2020 lanvin
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

624 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí stehna osolte a opepřete.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky.
  3. V litinovém pekáčku rozehřejte olej a kuřecí stehna opečte z obou stran dozlatova.
  4. Stehna vyndejte na talíř.
  5. Do pekáčku nasypte cibuli a za stálého míchání ji krátce orestujte.
  6. Přidejte kysané zelí (bez nálevu), bobkový list, kmín, cukr, 2 špetky soli, podlijte kuřecím vývarem a promíchejte.
  7. Na zelí položte opečená kuřecí stehna, přikryjte a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 30 minut.
  8. Pak pekáč odkryjte a pečte až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,92 g
  • Sacharidy:

    415,65 g
    • Cukry:

      24,20 g
  • Tuky:

    147,99 g
  • Vláknina:

    135,58 g

Aktivita pro spálení:

885 kcal
110

minut jízdy na kole

84

minut běhu

264

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna dušená na zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba