Špenátový salát s fazolkami

Špenátový salát se středomořskými příchutěmi.

Ohodnotit

09.06.2020 Mikeš

20min

20min příprava

831 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

Postup přípravy

V malé misce prošlehejte vidličkou ocet balsamico, med, hořčici a olivový olej. Podle chuti přidejte pepř a sůl.
Ve velké míse promíchejte špenát, mátu a nakrájená sušená rajčata.
Přidejte propláchnuté scezené fazole a promíchejte.
Nakonec posypte salát rozdrobeným sýrem a zakápněte zálivkou. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
94,06 g
Sacharidy:
278,86 g
- Cukry:
  174,40 g
Tuky:
263,52 g
Vláknina:
48,95 g

Aktivita pro spálení:

1189 kcal

148

minut jízdy na kole

113

minut běhu

354

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g

B1,04 g

S4,11 g

T0,39 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g

B3 g

S14 g

T0 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g

B2,85 g

S2,41 g

T0,62 g

dijonská hořčice

174 kcal / 100g

B7 g

S6 g

T12 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Špenátový salát s fazolkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Zelené konzervované fazole

čerstvá máta

Baby špenát

dijonská hořčice

Články nejen o vaření

Potíže s dýcháním rychle vyřeší plicník lékařský

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu ...

Nastartujte tělo po dlouhé zimě těmi správnými ...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s fazolkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Špenátový salát s fazolkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Špenátový salát s fazolkami

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s fazolkami