Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Makrela s libečkem a citronovou kůrou

Zdravé, rychlé jídlo, libeček a citronová kůra rybu krásně provoní.

Ohodnotit
16.06.2020 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

886 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Kůru z omytého bio citrónu nakrájejte na nudličky.
  2. V pánvi rozehřejte máslo a olej, přidejte nakrájené lístky libečku a osolené porce ryby. Ryby zvolna opečte z obou stran.
  3. Po otočení posypte ryby citronovou kůrou.
  4. Podávejte s kouskem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    179,09 g

  • Sacharidy:

    21,89 g

    • Cukry:

      4,98 g

  • Tuky:

    184,29 g

  • Vláknina:

    4,74 g

Aktivita pro spálení:

600 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

179

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Opečené rybí filé s hráškem

Opečené rybí filé s hráškem

(2 hlasů)
45min
509 kJ
Treska dušená v anglické slanině

Treska dušená v anglické slanině

(3 hlasů)
45min
1258 kJ
Ryba s cuketou

Ryba s cuketou

(2 hlasů)
1h a 10min
900 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Pečená hovězí žebra se zeleninou jsou lahodným a sytým pokrmem, který potěší každého milovníka masa. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře a zaručeně zaujme svou bohatou chutí a vůní.  

Pečená hovězí žebra se zeleninou

3h a 30min
Květákový mozeček je tradiční české jídlo, které je oblíbené pro svou jednoduchost a chutnost. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Tradiční francouzské galettes jsou slané palačinky z pohankové mouky, které se skvěle hodí jako sytý oběd nebo večeře. Tato verze je plněná vejcem, křupavou slaninou, rozpuštěným sýrem a čerstvým špenátem.

Recept Galettes

50min
Zapečené palačinky naslano jsou lahodným pokrmem který spojuje jemnost palačinek s bohatou chutí sýrové náplně. Ideální pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři.

Zapečené palačinky naslano

50min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Kokosky z bílků krok za krokem
Dobroty do spíže a ledničky

Kokosky z bílků krok za krokem

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela s libečkem a citronovou kůrou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba