Prostreno.cz

Rajčata se sardinkovou náplní

Poslouží jako překvapivě jednoduché a efektní malé pohoštění nebo jako nápaditý předkrm.

25.06.2020 lanvin
30min

30min příprava

0min vaření

348 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata omyjte, osušte a odřízněte jim vrchní část (něco jako pokličku).
  2. Z rajčat vydlabejte měkkou část se semínky a dejte ji stranou (využijte ji v kuchyni třeba do omáček či polévek).
  3. Cibuli oloupejte a nasekejte ji najemno.
  4. Sardinky slijte, olej nevylévejte.
  5. Sardinky rozmačkejte v misce vidličkou, přidejte nasekanou cibuli, lučinu, hořčici, citronovou šťávu a trochu oleje ze sardinek.
  6. Vše promíchejte, dochuťte solí a čerstvě mletým pepřem. Můžeme přidat trochu nasekaných, oblíbených bylinek.
  7. Náplní naplňte rajčata a přiklopte je odkrojeným vrškem.
  8. Před podáváním dejte rajčata na hodinu do chladničky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,56 g
  • Sacharidy:

    37,61 g
    • Cukry:

      18,62 g
  • Tuky:

    52,46 g
  • Vláknina:

    8,95 g

Aktivita pro spálení:

223 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

plnotučná hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčata se sardinkovou náplní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba