Prostreno.cz

Lehký cuketový krém

Cuketa je báječná zelenina, která má mnoho využití. Cuketovou polévku pro děti nechte jemnou, dospělým můžete polévku dochutit například kajenským pepřem.

16.07.2020 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

172 kJ / 41 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté cukety nakrájejte na plátky.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno, oloupané brambory nakrájejte na malé kostky.
  3. V hrnci na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  4. K cibuli přisypte cukety, brambory a zeleninu zalijte vodou.
  5. Přidejte sypký vývar a vařte, až jsou brambory měkké.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, přilijte do ní smetanu, smetanový sýr a nechte projít varem. Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.
  7. Polévku podávejte s plátky cukety a hoblinkami parmezánu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,13 g
  • Sacharidy:

    129,02 g
    • Cukry:

      51,19 g
  • Tuky:

    103,14 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

320 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lehký cuketový krém

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba