Prostreno.cz

Treska s barevnými rajčaty

Jednoduché, rychlé zdravé.

28.07.2020 Mikeš
60min

15min příprava

45min vaření

479 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V menším pekáčku rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla, přisypte rajčata a 5 minut míchejte. Rajčata osolte, opepřete, přidejte smetanu a promíchejte.
  2. Porce ryby jemně osolte, posypte kořením na ryby a ryby položte na rajčata.
  3. Přidejte snítku tymiánu, snítku rozmarýnu a ryby s rajčaty dejte na 25-35minut (podle velikosti porcí) do trouby předehřáté na 190 °C.
  4. Před podáváním můžete ryby potřít petrželovým pestem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,28 g
  • Sacharidy:

    45,65 g
    • Cukry:

      20,86 g
  • Tuky:

    126,38 g
  • Vláknina:

    17,98 g

Aktivita pro spálení:

518 kcal
64

minut jízdy na kole

49

minut běhu

154

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

petrželová nať

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s barevnými rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba