Prostreno.cz

Rýže se zeleninou a tymiánem

Pokud máte rádi rýži se zeleninou, vyzkoušejte tento recept s cuketou, mrkví, pórkem a intenzívním aroma tymiánu.

30.07.2020 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

503 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu. Místo vody použijte na vaření zeleninový vývar. Během vaření přisypte k rýži polovinu lístků tymiánu.
  2. Omytou cuketu nakrájejte na nudličky, očištěnou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle.
  3. Očištěný pórek nakrájejte na tenké plátky. Nakrájejte i kousek zelené části.
  4. Oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  5. Ve velkém rendlíku na rozehřátém oleji s máslem zeleninu přibližně 10 minut duste. Během dušení přisypte k zelenině zbývající lístky tymiánu.
  6. K zelenině přidejte rýži, strouhaný sýr, podle chuti osolte, opepřete a vše promíchejte a prohřejte.

TIP:

Pokud nemáte rádi tymián, použijte jinou, oblíbenou bylinku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,67 g
  • Sacharidy:

    411,54 g
    • Cukry:

      20,50 g
  • Tuky:

    114,26 g
  • Vláknina:

    13,92 g

Aktivita pro spálení:

651 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýže se zeleninou a tymiánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba