Prostreno.cz

Těstovinový salát s ančovičkami

Pokud máte rádi ančovičky pochutnáte si. Salát je velmi rychlý a jednoduchý na přípravu.

14.08.2020 sun
40min

20min příprava

20min vaření

891 kJ / 212 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte a přelijte je studenou vodou.
  2. Lístky bazalky nakrájejte na proužky.
  3. Sušená rajčata nakrájejte a nechte je okapat.
  4. Těstoviny nasypte do velké misky.
  5. Přidejte rajčata, bazalku, olej, pepř a promíchejte.
  6. Salát posypte rozdrobeným tvarohem, oříšky, přidejte ančovičky a ještě jednou zlehka promíchejte.

TIP:

Tvaroh můžete použít netučný, nebo tučný.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    384,20 g
  • Sacharidy:

    633,10 g
    • Cukry:

      119,70 g
  • Tuky:

    209,96 g
  • Vláknina:

    125,00 g

Aktivita pro spálení:

1430 kcal
178

minut jízdy na kole

136

minut běhu

426

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s ančovičkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba