Prostreno.cz

Brokolicový koláč

Letní recept na slaný koláč z brokolice v kombinaci se sýrem nikdy nezklame.

23.08.2011 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

627 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Z mouky, oleje, vody a soli vypracujte těsto, které nechte krátce odpočinout.
  2. Omytou a očištěnou zeleninu nakrájejte, brokolici rozeberte na růžičky a krátce předvařte. Sceďte a nechte odkapat.
  3. Rozváleným těstem vyložte formu i s okraji, dejte do vyhřáté trouby a zapečte 5 minut. Vyndejte, poklaďte šunkou a zeleninou, posypte solí, pepřem, tymiánem a nastrouhaným sýrem.
  4. Dejte zpět do trouby a zvolna upečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,03 g
  • Sacharidy:

    298,16 g
    • Cukry:

      30,06 g
  • Tuky:

    124,29 g
  • Vláknina:

    30,10 g

Aktivita pro spálení:

486 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Pastýřův koláč

(24 hlasů)
60min
694 kJ

Koláč s vařenými vejci

(9 hlasů)
45min
786 kJ

Velikonoční koláč

(12 hlasů)
1h a 40min
1453 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba