Prostreno.cz

Rajčatový salát s avokádem

Letní salát z rajčat a avokáda se slunečnicovými semínky.

27.08.2020 lanvin
20min

20min příprava

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Umytá rajčata nakrájejte na kostky.
  2. Oloupané avokádo nakrájejte na klínky a pokapejte ho citronovou šťávou.
  3. Oloupanou šalotku nakrájejte na kostičky.
  4. Rajčata, šalotku a avokádo nasypte do velké misky.
  5. Olej, sůl, cukr a drobně nakrájenou papričku smíchejte v malé misce a pak přidejte do misky se salátem.
  6. Salát posypte slunečnicovými semínky a lehce promíchejte.
  7. Slunečnicová semínka před použitím můžete lehce nasucho opražit v pánvi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,10 g
  • Sacharidy:

    91,00 g
    • Cukry:

      33,35 g
  • Tuky:

    154,48 g
  • Vláknina:

    35,40 g

Aktivita pro spálení:

439 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

moučkový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s avokádem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba