Prostreno.cz

Zeleninový salát s kuřecím masem

Sytý salát s kuřecím masem a zeleninou můžete podávat jako hlavní chod.

27.08.2020 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

662 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a nasypte je do velké misky.
  2. Listy zelí omyjte, nechte je okapat a nakrájejte na proužky.
  3. Oloupanou karotku nastrouhejte na struhadle na nudličky.
  4. Omytou okurku nakrájejte na plátky, pak plátky nakrájejte na polovinu.
  5. V misce smíchejte všechny suroviny na zálivku.
  6. Nakrájenou zeleninu přidejte k masu, zalijte zálivkou a lehce promíchejte. Nechte v chladu 30 minut uležet.
  7. Podávejte s krutony. Krutony: 2 rohlíky, nebo toustový chléb bez kůrky nakrájejte na kostičky, nasypte je na plech, pokapejte olejem, nebo rozpuštěným máslem, promíchejte a dejte na 5-8 minut do trouby předehřáté na 220 °C.

TIP:

Nemáte-li zbylé uvařené nebo upečené kuřecí maso, povařte 2 kuřecí prsíčka bez kůže a kostí ve vodě ochucené bio sojovou omáčkou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,36 g
  • Sacharidy:

    53,56 g
    • Cukry:

      22,58 g
  • Tuky:

    103,39 g
  • Vláknina:

    9,45 g

Aktivita pro spálení:

420 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba