Prostreno.cz

Kari kuřecí polévka s čočkou

Sytá španělská svačinová polévka s kuřecím masem a čočkou. Chutná skvěle, když si do polévky přidáte lžíci zakysané smetany.

04.09.2020 sun
1h a 15min

15min příprava

60min vaření

244 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Očištěnou mrkev a pastinák nakrájejte na kostičky.
  3. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět oloupanou nakrájenou cibuli.
  4. K cibuli přisypte nakrájené maso, koření a minutu míchejte.
  5. Maso zalijte vodou, přidejte sypký vývar, nakrájenou mrkev a pastinák. Vařte 35 minut, nebo až je maso měkké.
  6. Pak do polévky nasypte propláchnutou čočku, jemně nakrájený, oloupaný česnek a vařte 10-15 minut, nebo až je čočka měkká.
  7. Polévku podle chuti osolte a podávejte se lžíci zakysané smetany.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,77 g
  • Sacharidy:

    90,36 g
    • Cukry:

      22,36 g
  • Tuky:

    104,14 g
  • Vláknina:

    23,72 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari kuřecí polévka s čočkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba