Prostreno.cz

Krůtí kostky s mrkví

Krůtí maso patří mezi zdravější druhy masa, není tolik tučné a obsahuje hodně bílkovin. Pokud ho doplníte zeleninou, připravíte zdravé a chutné jídlo.

07.09.2020 sun
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

376 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky.
  4. V rendlíku rozehřejte olej, přisypte kostky masa a na mírném ohni orestujte.
  5. Podle chuti osolte, opepřete, přidejte sušené bylinky, kmín a vše promíchejte.
  6. K masu přisypte nakrájený česnek, cibuli a mrkev. Maso zalijte vodou a duste doměkka.
  7. Když je maso měkké, přidejte k masu na nudličky nakrájenou citronovou kůru.
  8. Maso můžete dochutit bio sojovou omáčkou. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    207,66 g
  • Sacharidy:

    105,33 g
    • Cukry:

      39,57 g
  • Tuky:

    85,37 g
  • Vláknina:

    23,52 g

Aktivita pro spálení:

500 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba