Špenátový salát s červeným grepem

Velmi jednoduchý, zdravý salát z baby špenátu, jablek a grapefruitů.

Ohodnotit

14.09.2020 Mikeš

20min

20min příprava

342 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

Na salát
300 g baby špenátu
2 ks červených grapefruitů - oloupané, rozdělené na dílky
2 ks jablek
1 ks malé červené cibule
Na zálivku
1 lžička moučkového cukru
2 lžíce červeného vinného octa
4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

Ingredience na zálivku promíchejte v malé misce.
Do velké misky nasypte opraný, osušený špenát, přidejte na tenké plátky nakrájená jablka, na tenké plátky nakrájenou cibuli a kousky grapefruitů.
Vše pokapejte zálivkou a lehce promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
10,20 g
Sacharidy:
91,50 g
- Cukry:
  61,95 g
Tuky:
63,98 g
Vláknina:
16,50 g

Aktivita pro spálení:

234 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

červená řepa

43 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

Červená cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

moučkový cukr

387 kcal / 100g

B0 g

S99 g

T0 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Špenátový salát s červeným grepem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

olivový olej

červená řepa

Červená cibule

moučkový cukr

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s červeným grepem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Špenátový salát s červeným grepem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Špenátový salát s červeným grepem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s červeným grepem