Prostreno.cz

Brokolicový salát s anglickou slaninou

Z této zeleniny můžete připravit nejen chutnou krémovou polévku, skvěle se hodí i na salát.

29.09.2020 sun
40min

30min příprava

10min vaření

722 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Anglickou slaninu nakrájejte na tenké proužky a orestujte ji nasucho v pánvi. Orestovanou slaninu vyndejte z pánve a nasypte ji na papírový ubrousek.
  2. Ingredience na zálivku promíchejte v misce.
  3. Brokolici rozdělte na růžičky a uvařte ji v osolené vodě se 2 lžícemi citronové šťávy na „skus“.
  4. Uvařenou brokolici sceďte, přelijte ji studenou vodou a nechte dobře okapat. Brokolici nasypte do misky.
  5. Cibuli nakrájejte na tenké proužky a přisypte ji k brokolici.
  6. Přidejte anglickou slaninu, sezamová semínka, strouhaný sýr, zálivku a vše lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,25 g
  • Sacharidy:

    70,68 g
    • Cukry:

      21,98 g
  • Tuky:

    162,45 g
  • Vláknina:

    18,62 g

Aktivita pro spálení:

493 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

147

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát s anglickou slaninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba