Prostreno.cz

Vepřové plátky na koriandru

Koriandr, kmín a česnek dodá masu nejen skvělou chuť, ale i vůni.

08.10.2020 sun
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

929 kJ / 222 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Vepřové kotlety z obou stran osolte, posypte je koriandrem a kmínem.
  3. Kotlety opečte z obou stran v pekáčku na oleji s máslem.
  4. Maso podlijte vývarem, k masu přisypte nakrájený česnek a přikryté maso duste v troubě doměkka.
  5. V pomerančové šťávě rozmíchejte škrob, pomerančovou šťávu vmíchejte k masu a na sporáku na mírném ohni 5 minut povařte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    168,04 g
  • Sacharidy:

    65,20 g
    • Cukry:

      8,29 g
  • Tuky:

    190,58 g
  • Vláknina:

    1,34 g

Aktivita pro spálení:

643 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

škrob

381 kcal / 100g
B0,1 g
S91 g
T0,6 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky na koriandru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba