Prostreno.cz

Rychlá zeleninová příloha

Rychlá, pestrá zeleninová příloha k pečenému, dušenému, nebo grilovanému masu. Takto připravenou zeleninu si můžete dát i bez masa.

13.10.2020 sun
40min

20min příprava

20min vaření

341 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi zahřejte olej a máslo, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  2. Přisypte rozmraženou kukuřici, podlijte 3 lžícemi vody a duste, až kukuřice změkne.
  3. Přidejte na plátky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájené papriky, zeleninu dochuťte solí, italským kořením, chilli vločkami a míchejte přibližně 3 minuty.Podávejte teplé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,94 g
  • Sacharidy:

    85,23 g
    • Cukry:

      36,30 g
  • Tuky:

    47,15 g
  • Vláknina:

    14,84 g

Aktivita pro spálení:

258 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlá zeleninová příloha

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba