Prostreno.cz

Barevná, dušená zelenina

Lehký oběd z čerstvé zeleniny, který můžete podávat do 30 minut.

16.10.2020 sun
30min

15min příprava

15min vaření

404 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej, přidejte na plátky nakrájenou cibuli, nakrájený česnek, nakrájenou papriku scezenou, propláchnutou kukuřici a nakrájené cukety. Zeleninu promíchejte a duste přikryté 10 minut.
  2. K zelenině přidejte nakrájená rajčata, drobně nakrájenou bazalku, osolte, opepřete a duste ještě 5 minut. Zelenina by měla zůstat křupavá.
  3. Před podáváním posypte zeleninu rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,69 g
  • Sacharidy:

    93,76 g
    • Cukry:

      40,71 g
  • Tuky:

    91,31 g
  • Vláknina:

    16,28 g

Aktivita pro spálení:

418 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

124

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)

Omeleta plněná baby špenátem

55min
(11 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Barevná, dušená zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba