Prostreno.cz

Jablečný džem s chia semínky

Chia jablečný džem si můžete vychutnat s toastem, ovesnými vločkami, jogurtem, nebo při pečení moučníků a přípravě různých dobrot.

26.10.2020 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

259 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytá jablka bez jádřinců nakrájejte na malé kostky a nasypte je do hrnce. Pokud mají jablka tuhou slupku, oloupejte je.
  2. Přidejte chia semínka, sůl, jablečnou šťávu, citronovou šťávu a mletou skořici.
  3. Směs přiveďte k varu a vařte ,až se jablka částečně rozvaří.
  4. Odstavte z ohně a k jablkům vmíchejte med.
  5. Jablky naplňte horké skleničky, uzavřete je víčky, otočte je dnem vzhůru a nechte vychladnout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,90 g
  • Sacharidy:

    240,90 g
    • Cukry:

      182,95 g
  • Tuky:

    20,89 g
  • Vláknina:

    35,22 g

Aktivita pro spálení:

551 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

164

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

jablečná šťáva

46 kcal / 100g
B0,1 g
S11 g
T0,1 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jablečný džem s chia semínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba