Prostreno.cz

Zapečené batáty

Struktura běžných brambor, barva a jemně nasládlá chuť podobná karotce či dýni. Sladké brambory – batáty. Vyzkoušejte je zapečené s květákem.

29.10.2020 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

235 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Květák rozdělte na menší růžičky, nasypte ho do vařící osolené vody a vařte 5 minut. Pak květák sceďte a rozmačkejte ho šťouchadlem na brambory.
  3. Ke květáku vmíchejte máslo, smetanu a dochuťte ho solí, česnekem a muškátovým oříškem.
  4. Oloupané batáty nakrájejte na tenká kolečka.
  5. Na dno vymazané zapékací misky rozprostřete polovinu plátků sladkých brambor a jemně je osolte.
  6. Na batáty rozprostřete vrstvu připraveného květáku, posypte lístečky tymiánu a nahoru uložte zbytek sladkých brambor, které opět jemně osolte.
  7. Takto připravené brambory přelijte vývarem.
  8. Brambory přikryjte a dejte na 40 minut do trouby předehřáté na 190 °C. Pak brambory odkryjte a pečte ještě 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,16 g
  • Sacharidy:

    435,90 g
    • Cukry:

      124,62 g
  • Tuky:

    124,75 g
  • Vláknina:

    60,62 g

Aktivita pro spálení:

577 kcal
72

minut jízdy na kole

54

minut běhu

172

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

sladké brambory batáty

86 kcal / 100g
B1 g
S20 g
T0,38 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené batáty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba