Prostreno.cz

Brokolicový salát se slaninou

Salát z brokolice, který bude chutnat i těm, kteří tuto zeleninu moc nemusí .

07.01.2021 sun
35min

25min příprava

10min vaření

1011 kJ / 241 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a nasypte ji do vařící osolené vody , vařte 3-4 minuty.
  3. Pak brokolici sceďte a přelijte ji ledovou vodou,brokolici nechte dobře okapat.
  4. Brokolici nasypte do velké misky,přidejte cibuli , zálivku a salát promíchejte . Nechte minimálně hodinu v chladničce.
  5. Slaninu nakrájejte na nudličky a orestujte ji v pánvi na lžíci oleje.Orestovanou slaninu vyndejte děrovanou lžící na papírový ubrousek.
  6. Před podáváním posypte salát slaninou a slunečnicovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,27 g
  • Sacharidy:

    42,50 g
    • Cukry:

      20,56 g
  • Tuky:

    115,78 g
  • Vláknina:

    7,90 g

Aktivita pro spálení:

341 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát se slaninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba