Prostreno.cz

Krůtí maso s krémovou omáčkou

Dietní maso,rozplývající se sýr a mandle. Určitě vám bude chutnat.

11.01.2021 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

1013 kJ / 242 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 700 g krůtích prsou
  • 0.5 hrnku nakrájené , zelené petrželky
  • 200 g kvalitního tvrdého sýra - nastrouhaného nahrubo
  • 250 ml vlažného kuřecího vývaru
  • 250 ml smetany
  • 100 ml vody
  • 0.5 lžíce kukuřičného škrobu
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 4 lžíce mandlí - jemně nasekaných

Postup přípravy

  1. Maso osolte,opepřete ,posypte 3 lžícemi nasekané petrželky a maso vytvarujte do tvaru válečku.
  2. Maso ovažte potravinářským provázkem .
  3. Předehřejte troubu na 180°C .
  4. Maso vložte do menší zapékací misky.
  5. Kuřecí vývar promíchejte se smetanou , čtvrtinou sýra a směs nalijte k masu. Pečte v předehřáté troubě doměkka.
  6. Měkké maso posypte nasekanými mandlemi,zbývajícím sýrem a dejte ještě na 5 minut do trouby.
  7. Omáčku zahustěte kukuřičným škrobem rozmíchaným ve 100 ml vody.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,41 g
  • Sacharidy:

    16,88 g
    • Cukry:

      7,75 g
  • Tuky:

    87,66 g
  • Vláknina:

    1,00 g

Aktivita pro spálení:

220 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí maso s krémovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba