Prostreno.cz

Kuřecí nudličky s čerstvým špenátem

Čerstvý listový špenát chutná mnohem lépe než protlaky které si pamatujeme ze školních jídelen. V kombinaci s kuřecím masem chutná skvěle .

12.01.2021 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

728 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky.
  2. Ve větší pánvi rozehřejte olej se lžíci másla, přidejte nakrájenou cibuli,nakrájené maso , osolte,posypte kořením a zvolna restujte,až je maso měkké ,podle potřeby můžete přidat několik lžic vody,nebo vývaru.
  3. V pánvi na 3 lžících másla nechte „zavadnout „ špenát.
  4. Špenát podle chuti osolte a dochuťte česnekem.
  5. Maso smíchejte se špenátem.
  6. Před podáváním posypte jemně nastrouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    248,34 g
  • Sacharidy:

    29,76 g
    • Cukry:

      6,92 g
  • Tuky:

    148,90 g
  • Vláknina:

    9,62 g

Aktivita pro spálení:

627 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí nudličky s čerstvým špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba