Prostreno.cz

Špenátové smoothie

Chutné - s vysokým obsahem vitamínů. Zasytí na celé dopoledne . Jednoduchá je navíc i jeho příprava, která zabere pár minut.

13.01.2021 Mikeš
15min

15min příprava

186 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 2 hrnky baby špenátu
  • 650 ml mandlového mléka - nebo mléka dle výběru
  • 1 ks oloupaný zralý banán - nakrájený
  • 1 ks oloupané zralé mango - nakrájené

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience rozmixujte ve vysokorychlostním mixéru dohladka.
  2. Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,50 g
  • Sacharidy:

    41,00 g
    • Cukry:

      26,00 g
  • Tuky:

    22,50 g
  • Vláknina:

    10,00 g

Aktivita pro spálení:

127 kcal
15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba