Prostreno.cz

Jablečný koláč ze špaldové mouky

Vláčný koláč s jablky,zázvorem , skořicí a ořechy.

15.01.2021 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

447 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech,nebo větší kulatou formu vymažte tukem a vysypte hrubou moukou
  2. Troubu předehřejte na 170°C .
  3. V misce promíchejte cukr, rozšlehaná vejce a jogurt.
  4. Přidejte mouku prosetou s kypřícím práškem a 3/4 hrnku mléka.
  5. Vmíchejte 2 hrnky na hrubo nastrouhaných jablek ,skořici a mletý zázvor.
  6. Nakonec vmíchejte ořechy a rozinky.
  7. Těsto nalijte na vysypaný plech,nebo do kulaté formy . Pečte přibližně 50-60 minut.

TIP:

Jablka můžete místo strouhání nakrájet na malé kostičky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,15 g
  • Sacharidy:

    291,48 g
    • Cukry:

      198,88 g
  • Tuky:

    27,48 g
  • Vláknina:

    7,35 g

Aktivita pro spálení:

133 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

špaldová mouka

364 kcal / 100g
B14,5 g
S70,7 g
T2,54 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jablečný koláč ze špaldové mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba