Prostreno.cz

Zeleninový salát se sýrem

Salátová variace středomořské kuchyně. Salát můžete kombinovat podle chuti a zásob .

11.02.2021 lanvin
30min

30min příprava

431 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytá rajčata a okurku nakrájejte na plátky,nebo na klínky a nasypte je do misky.
  2. Přidejte nakrájenou papriku,olivy ,na malé kostky nakrájený sýr,natrhané listy salátu a lístky bazalky .
  3. Salát osolte ,pokapejte olejem, redukcí balsamico a lehce promíchejte.
  4. Před podáváním posypte strouhanou pomerančovou kůrou.

TIP:

Pokud máte možnost ,použijte k přípravě salátu rajčata více barev.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,88 g
  • Sacharidy:

    79,55 g
    • Cukry:

      48,63 g
  • Tuky:

    106,22 g
  • Vláknina:

    22,20 g

Aktivita pro spálení:

266 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba