Prostreno.cz

Křupavý zeleninový salát

Svěží,křupavý zeleninový salát s mozzarellou a jogurtovým dresinkem.

24.02.2021 sun
35min

35min příprava

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný hrášek nasypte do vařící , osolené vody a vařte 3 -4 minuty,pak hrášek sceďte a přelijte ledovou vodou. Dobře okapaný hrášek překrojte na poloviny a nasypte ho do větší misky.
  2. Přidejte omyté,na plátky nakrájené okurky-plátky překrojte na poloviny , očištěný, nakrájený chřest –chřest nakrájejte pomocí škrabky na brambory na tenké plátky .
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájenou , oloupanou cibuli ,nakrájený sýr a vše promíchejte .
  4. Ingredience na dresink-kromě oleje promíchejte v malé misce.
  5. Na talíř dejte nejdříve dresink,který pokapejte olejem .
  6. Na dresink nasypte zeleninu.
  7. Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,94 g
  • Sacharidy:

    53,41 g
    • Cukry:

      28,25 g
  • Tuky:

    69,48 g
  • Vláknina:

    7,60 g

Aktivita pro spálení:

224 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Křupavý zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba