Prostreno.cz

Jarní salát

Na jaře máme chuť na všechno křupavé a čerstvé . K přípravě tohoto salátu můžete použít i další čerstvou zeleninu .

25.02.2021 lanvin
30min

30min příprava

140 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte jogurt, olej, citronovou šťávu, česnek, chilli omáčku , pažitku ,sůl a nasekanou mátu .Zálivku nechte 1 hodinu odležet v chladničce .
  2. Do velké mísy nasypte okurku nakrájenou na plátky-plátky na polovinu ,nakrájené avokádo, jarní cibulku, ředkvičky, hrášek (můžete ho našikmo nakrájet) a rajčata.
  3. Zeleninu lehce promíchejte.
  4. Salát podávejte s jogurtovou zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,61 g
  • Sacharidy:

    93,24 g
    • Cukry:

      39,68 g
  • Tuky:

    40,08 g
  • Vláknina:

    26,31 g

Aktivita pro spálení:

281 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

omáčka chilli

30 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jarní salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba