Kedlubnový salát

Křupavé kedlubny , ředkvičky a mango . Vyvážená kombinace pro skvělý ,zdravý salát.

Ohodnotit

26.02.2021 lentilka

30min

30min příprava

178 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
4 ks kedlubny - oloupané ,nakrájené na nudličky
10 ks ředkviček - nakrájené na nudličky
1 ks velké,oloupané mango - nakrájené na malé kostičky
2 ks jarní cibulky - nakrájené na tenké plátky
2 snítky čerstvého,nasekaného koriandru
4 lžíce nasekaných kešu ořechů, mandlí nebo arašídů
Na zálivku
4 lžíce sezamového oleje
3 lžíce rýžového octa
1 lžička medu
1 stroužek česneku - drobně nasekaný
1 lžička čerstvého.nastrouhaného zázvoru
2 špetky soli
2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
Do velké misky nasypte nakrájenou zeleninu , koriandr a oříšky.
Přidejte zálivku a promíchejte. Hned podávejte.

TIP:

Pokud nemáte rádi koriandr,použijte zelenou petrželku.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
26,14 g
Sacharidy:
105,22 g
- Cukry:
  37,38 g
Tuky:
62,88 g
Vláknina:
28,06 g

Aktivita pro spálení:

268 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Kedlubnový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

pepř

med

Sezamový olej

Články nejen o vaření

Nejzdravější způsoby vaření brambor

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Kedlubnový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Kedlubnový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Kedlubnový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Kedlubnový salát