Prostreno.cz

Vepřová panenka s mrkví

Jednoduchý,rychlý,lehký dietní oběd.

09.03.2021 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

326 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibulky a očištěnou mrkev nakrájejte našikmo na plátky.
  2. Troubu předehřejte na 220 °C.
  3. Očištěné maso potřete olejem , osolte,opepřete a kuchyňským provázkem stáhněte do pevnějšího tvaru.
  4. Maso položte do malého pekáčku,nebo zapékací misky,k masu nasypte nakrájenou mrkev,podlijte vývarem ,maso přikryjte a pečte v troubě doměkka.
  5. Před koncem pečení maso posypte nakrájenou cibulkou,sezamovými semínky a maso dopečte odkryté .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,34 g
  • Sacharidy:

    100,74 g
    • Cukry:

      30,37 g
  • Tuky:

    53,68 g
  • Vláknina:

    22,80 g

Aktivita pro spálení:

257 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba