Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Husté koktejly jsou nezbytnou položkou na snídaňovém menu těch, kdo vědí, co je dobré a zdravé.

Ohodnotit

13.05.2021 lentilka

15min

15min příprava

424 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks nektarinka
1 ks oloupaný banán
450 ml podmáslí
3 lžíce ovesných vloček - nebo pohankových či jáhlových
0.5 lžíce medu
Na posypání
3 lžíce nasekaných oříšků - dle vlastního výběru

Postup přípravy

Omytou nektarinku a oloupaný banán nakrájejte a nasypte do mixéru.
Přidejte ostatní ingredience a vše rozmixujte dohladka.
Podávejte posypané oříšky.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
30,56 g
Sacharidy:
107,70 g
- Cukry:
  55,50 g
Tuky:
37,31 g
Vláknina:
11,70 g

Aktivita pro spálení:

286 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

nektarinka

44 kcal / 100g

B1,06 g

S10 g

T0,28 g

sekaná

320,24 kcal / 100g

B13,4 g

S8,2 g

T20,7 g

podmáslí

37 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T1 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

nektarinka

sekaná

podmáslí

banán

Články nejen o vaření

Šalvěj je starým lékařem pro novodobé zdravotní...

V zimě je vhodné sáhnout po sušeném ovoci

Recepty na lívance bez vajec

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček

Ohodnoťte recept:
Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Ovocný koktejl s ovesnými vločkami

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Ovocný koktejl s ovesnými vločkami