Prostreno.cz

Chřestový salát s rajčaty

Chřest má jemnou vůni a chuť, které během jara jen těžko odoláte .

14.05.2021 sun
35min

25min příprava

10min vaření

182 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Z chřestu odstraňte tvrdé konce a chřest oloupejte.
  2. Chřest překrojte na poloviny a nasypte je do osolené,vařící vody. Vařte 4-5 minut.
  3. Chřest sceďte,přelijte ho studenou vodou a nechte dobře okapat.
  4. Do misky nasypte rajčata-můžete je překrojit - , přidejte okapaný chřest,nakrájenou cibuli ,olej,citronovou šťávu,podle chuti osolte,opepřete a promíchejte.
  5. Před podáváním nechte salát alespoň 20 minut v chladu.
  6. Do salátu můžete přidat na kostičky nakrájený sýr.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,10 g
  • Sacharidy:

    24,61 g
    • Cukry:

      9,55 g
  • Tuky:

    86,34 g
  • Vláknina:

    11,80 g

Aktivita pro spálení:

254 kcal
31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba